ayak kasları

Ayak Kasları

Ayaklarımızda hangi hareketleri yapabiliyoruz hiç merak ettiniz mi? Örneğin, ayak bileğinden ayağımızı aşağı-yukarı, içe-dışa hareket ettirebiliyoruz. Ayağımızın orta kısmından ayağımızı kamburlaştırabiliyoruz. Bu…
arktipi

Ayak Arkları

Üç adet ayak arkı bizlerin ayakta durmasına ve hareket etmemize olanak sağlar Ayak Arkları kemiklerden, bağlardan ve tendonlardan oluşur, hem hareket etmek hem de ağırlık taşımak için gereklidir. Arkların şekli ve yüksekliği…
önayak

Ön Ayak Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Ön ayak ayağın üç bölümünden en fazla kemiğe sahip olan kısımdır. Önayağınızın vücudun ağırlığın yarısını taşıyıp dengelediğini ve çok fazla kuvvet ve yıpranmaya maruz kaldığını bilmek insanı şaşırtabilir. Önayağın…
terliayak

Terli ve Kokan Ayakların Bakımı

Aşırı ter ve koku beraber ortaya çıkan problemlerden ikisidir. Ayakların terlemesi normaldir çünkü vücudunuz sıcaklığını düzenlemek ister ve aşırı ısınmadan kendini korumaya çalışır. Fakat ayakkabının içindeki yoğun…
yanma1

Ayaklarımız Neden Yanar?

Güncel hayatımızda birçoğumuzun karşılaştığı veya karşılaşabileceği ayaklarımızda ateşlenme ve yanma hissinin altında yatan nedenler nelerdir?  Bu sorunun bakımı var mıdır? Ayaklarımız aşırı terliyor ise bu…