ayak kasları

Ayak Kasları

Ayaklarımızda hangi hareketleri yapabiliyoruz hiç merak ettiniz mi? Örneğin, ayak bileğinden ayağımızı aşağı-yukarı , içe-dışa hareket ettirebiliyoruz. Ayağımızın orta kısmından ayağımızı kamburlaştırabiliyoruz. Bu hareketleri ayak parmaklarımız ile de yapabiliyoruz. Bu hareketlere fleksiyon, ektansiyon, addüksiyon-abduksiyon, inversiyon-süpinasyon gibi adlar veriyoruz.  Peki bu hareketleri yapmamızı sağlayan kaslarımızı hiç merak ettiniz mi? Ayağımızda toplam 12 kas ayak ve parmak hareketlerimizden sorumludur.

ayak kasları

ayak kasları

Ayak sırtı kasları

M. Extansor Hallucis Brevis:

Topuk kemiğinin (calcaneus) üst yüzünden başlayıp ayak başparmağının proksimal falanksında biter.  Ayak başparmağına extansiyon hareketi yaptırır.  N. fibularis profundus siniri ile kontrol edilir.

thanks to https://www.physio-pedia.com/

Musculus_flexor_hallucis_brevis1

 

M.Extensor Digitorum Brevis:

N. fibularis (perroneus) profundus siniri ile kontrol edilen bu kas 2-4. Ayak parmaklarımıza extansiyon yaptırır.

Extensor digitorum brevis muscle

Extensor digitorum brevis muscle

Bu iki kas ayak sırtında bulunur.

Ayak Tabanı 1. tabaka kasları

M.Abductor Hallucis:

Bu kas ayak tabanında bulunur ve baş parmağa fleksiyon ve abdüksiyon yaptırır.

M.Flexor Digitorum Brevis:

Baş parmak hariç diğer 4 parmağa fleksiyon yaptıran bu kas n. plantaris medialis siniri ile kontrol edilir. Ayak tabanında bulunur.

M.Abductor Digiti Minimi:

Küçük parmağa fleksiyon ve abduksiyon hareketi yaptırır. N. Plantaris lateralis siniri kontrol eder. Ayak tabanındadır.

Ayak tabanındaki bu kaslar birinci tabaka kaslarıdır. Tabandaki ikinci tabaka kasları ise şunlardır:

İkinci tabaka kasları

M.Quadratus plantae:

N. plantaris lateralis siniri ile kontrol edilen bu kasımız M. flexsör digitorum longusun kirişini arkaya doğru çekerek 2-5. Parmakların plantar leksiyonuna yardım eder.

M. Lumbricales:

lumbricals-foot-muscles

lumbricals-ayak-kasları

İkinci tabaka kaslarının sonuncusu olan bu kasın kontrolünden iki sinir sorumludur. N.plantaris medialis (2.parmağa giden kısmı kontrol eder) ve n. plantaris laterals (3-5. Parmaklara giden kısmı kontrol eder). Bu kasın görevi ise 2-5. parmakların proksimal falankslarına extansiyon yaptırır.

Ayak tabanındaki üçüncü tabaka kaslarımız üç tanedir: M. fleksör hallucis brevis, m. adductor hallucis ve m. flexor digiti minimi brevis.

Üçüncü tabaka kasları

Fleksör hallucis brevis:

Flexor-Hallucis-Brevis

Flexor-Hallucis-Brevis

Başparmağa fleksiyon yaptıran bu kası n.plantar medialis siniri kontrol eder.

M. adductor hallucis:

N. plantaris medialis siniri ile kontrol edilen bu kas başparmağa addüksion yaptırır.

M. flexör digiti minimi brevis: 

N. plantaris lateralis siniri kontrol eder. Bu kas küçük parmağın 1.falanksına fleksiyon yaptırır.

Dördüncü tabaka kasları m. interossei dorsales ve m. interossei plantares kaslarıdır.

Dördüncü tabaka kasları

M. interossei dorsales:

Dorsal-Interossei-Foot

Dorsal-Interossei-Foot

Parmaklara abduksiyon yaptıran bu kası n. plantaris lateralis siniri kontrol eder.

M. interossei plantares:

3-5. parmaklara addüksiyon yaptırır. N. plantaris lateralis siniri bu kası da kontrol eder.

 

1 cevap
  1. Şeyda Özen
    Şeyda Özen says:

    Hareketlilik…Özellikle yaşlıları sıkıntıya sokan ve ayak rahatsızlıklarını endişe verici hale getiren, bağımsızlığın hayati bir bileşendir. Kötü bir sağlık sorunu olarak akla gelmese de, yetersiz ayak sağlığı, bir kişinin yalnız yaşamak, çalışmak ve sosyal etkinliklere katılma yeteneğini ciddi biçimde etkileyebilir.
    Sizinde anlatmış olduğunuz gibi ayak sağlığı kesinlikle dikkate alınmalıdır.

    Cevapla

Cevapla

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Şeyda Özen için bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir