Düz Tabanlık
Düz Tabanlık
Düz tabanlık, ya da “düşük ark”, ayaklarınızı yere düz bastığınızda ortaya çıkar. Düz tabanlık yaygın bir durumdur ve genellikle endişelenecek bir şey yoktur.
Düz taban mısınız, kontrol edin
Düz taban olup olmadığınızı kontrol etmek için ayakta iken ayaklarınızın iç kısımlarına bakın
Eğer düz tabansanız, ayaklarınız yere düz basacak.
Ayağınızın içinin bir kısmı yerden kalkıksa düz taban değilsiniz.
Düz tabanlığın genellikle tedavi edilmesine gerek yoktur
Siz veya çocuğunuz herhangi bir soruna neden olmayan düz tabanlık durumu varsa bir şey yapmanıza gerek yoktur.
Düz tabanlık:
- Genellikle herhangi bir soruna neden olmaz
- Spor da dahil olmak üzere herhangi bir faaliyet yapmanızı engellemez.
- nadiren ciddi bir şeyin işaretidir.
Çocuklarda düz tabanlık genellikle 6 yaşına kadar sürer.
Öneri: Düz ayaklarınız varsa ve,
- ayaklarınız ağrılı, sert, zayıf veya uyuşmuş ise
- sık sık ayak veya ayak bileği yaralanmaları oluyorsa
- yürüme veya denge ile ilgili sorunlar yaşıyorsanız
- Daha önce düz taban değilseniz
- sadece 1 ayağınız düz taban ise
Bu sorunlar tedavi gerekebilir anlamına gelir.
Düz tabanlık için tedaviler
Eğer tedaviye ihtiyacınız varsa, Aile hekiminiz sizi podiatrist veya fizyoterapist gibi bir uzmana sevk edebilir.
Bir uzmana sevk her yerde mevcut olmayabilir ve bekleme süreleri uzun olabilir.
Doktorunuz size özel bir uzmana gitmek için ödeme konusunda tavsiyelerde bulunabilir.
Bir ayak uzmanı şunlar hakkında tavsiyelerde bulunabilir:
- ne tür ayakkabı giyilmeli (düşük topuklu, geniş, rahat ayakkabılar genellikle en iyisidir.)
- ayaklarınızı desteklemek için ayakkabı tabanlık
- ayak germe ve egzersizleri
- Ağrı kesiciler
Bunlar ayaklarınızın şeklini değiştirmez, ama ağrı veya sertlik gibi şeylerin geçmesine yardımcı olabilir.
Düz tabanlık ameliyatı
Cerrahi işlem düz tabanlık için nadiren gereklidir.
Eğer ayak kemikleri, dokular veya kaslar ile ilgili bir sorun varsa ve diğer tedaviler işe yaramadı ise yardımcı olabilir.
Eğer ameliyatın işe yaracağını düşünürse doktorunuz sizi bir cerraha yönlendirebilir.
Düz tabanlığın nedenleri
Genellikle düz tabanlığın belirli bir nedeni yoktur.
Bazen düz tabanlık aileden gelir.
Nadiren, şunlar düz tabanlığa neden olabilir:
- ayaklardaki kemikler rahim içinde düzgün büyümemiş olabilir.
- Ayak dokularının gerilmesi (muhtemelen bir yaralanma, yaşlanmak veya kilolu olmak gibi şeyler sonucu)
- tüm vücuttaki kasları, sinirleri veya eklemleri etkileyen koşullar.