Yazılar

Kabarcık (Su Toplaması)

Kabarcık

Kabarcıklar bir hafta içinde kendi kendine iyileşir. Kabarcıklar iyileşirken ağrılı olabilir, ama bir doktoru görmek gerekmez.

Bir kabarcığı kendiniz nasıl tedavi edebilirsiniz?

Herhangi bir ağrıyı gidermek için, 30 dakika kadar plaster üzerinde bir buz paketi (veya havlu ile sarılmış dondurulmuş sebze) kullanın.

Kabarcığı korumak ve enfeksiyonu önlemeye yardımcı olmak için:

Yap

  • patlama olasılığı yüksek olan kabarcıkları yumuşak bir bez veya plaster ile kapatın
  • patlamış bir kabarcığa dokunmadan önce ellerinizi yıkayın
  • bir plaster veya bez ile kaplamadan önce patlamış bir kabarcığın içindeki sıvının boşalmasına izin verin

Yapma

  • kendiniz bir kabarcığı asla patlatmayın
  • patlamış bir kabarcığın derisini soymayın
  • kalan derinin kenarlarından almayın
  • iyileşene kadar kabarcığa neden olan ayakkabıyı giymeyin veya ekipmanı kullanmayın

Bir eczacı kabarcık sorununu çözmeye yardımcı olabilir

Kabarcığı enfekte olmaktan korumak için, kabarcık iyileşirken bir eczacı plaster veya pansuman tavsiye edebilir.

Hidrokolloid pansuman ağrıyı azaltmaya ve iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olur.

Ayağınızda kabarcık var mı kontrol edin.

Kabarcıklar deri tabakası altında berrak sıvı dolu küçük ceplerdir

Kabarcıklar deri tabakası altında berrak sıvı dolu küçük ceplerdir.

Kan kabarcıkları kırmızı veya siyah olur ve berrak sıvı yerine kanla dolmuştur.

Kan kabarcıkları kırmızı veya siyah olur ve berrak sıvı yerine kanla dolmuştur.

Kabarcık enfekte ise kırmızı renkli, sıcak olabilir ve yeşil veya sarı irin ile doludur.

Kabarcık enfekte ise kırmızı renkli, sıcak olabilir ve yeşil veya sarı irin ile doludur.

Önemli

Enfekte olmuş bir kabarcığı görmezden gelmeyin. Tedavi edilmeyen bir kabarcık, deri veya kan enfeksiyonuna yol açabilir.

Acil olmayan tavsiye: Şu durumlarda bir doktora görününüz:

  • kabarcık çok acı verici veya sık tekrarlıyorsa
  • cilt enfekte görünüyorsa – kırmızı, sıcak ve kabarcık yeşil veya sarı irin ile dolu ise.
  • bir kabarcık alışılmadık bir yerde ise – örneğin göz kapaklarınız, ağzınız veya genital bölgenizde ise
  • birkaç kabarcık nedensiz ortaya çıkmışsa
  • bir kabarcık bir yanık veya haşlanma, güneş yanığı veya alerjik reaksiyon dolayısıyla olmuşsa

Kaynak: https://www.nhs.uk/

Düz Tabanlık

Düz Tabanlık

Düz tabanlık, ya da “düşük ark”, ayaklarınızı yere düz bastığınızda ortaya çıkar. Düz tabanlık yaygın bir durumdur ve genellikle endişelenecek bir şey yoktur.

Düz taban mısınız, kontrol edin

Düz taban olup olmadığınızı kontrol etmek için ayakta iken ayaklarınızın iç kısımlarına bakın

Eğer düz tabansanız, ayaklarınız yere düz basacak.

Ayağınızın içinin bir kısmı yerden kalkıksa düz taban değilsiniz.

Düz tabanlığın genellikle tedavi edilmesine gerek yoktur

Siz veya çocuğunuz herhangi bir soruna neden olmayan düz tabanlık durumu varsa bir şey yapmanıza gerek yoktur.

Düz tabanlık:

  • Genellikle herhangi bir soruna neden olmaz
  • Spor da dahil olmak üzere herhangi bir faaliyet yapmanızı engellemez.
  • nadiren ciddi bir şeyin işaretidir.

Çocuklarda düz tabanlık genellikle 6 yaşına kadar sürer.

Öneri: Düz ayaklarınız varsa ve,

  • ayaklarınız ağrılı, sert, zayıf veya uyuşmuş ise
  • sık sık ayak veya ayak bileği yaralanmaları oluyorsa
  • yürüme veya denge ile ilgili sorunlar yaşıyorsanız
  • Daha önce düz taban değilseniz
  • sadece 1 ayağınız düz taban ise

Bu sorunlar tedavi gerekebilir anlamına gelir.

Düz tabanlık için tedaviler

Eğer tedaviye ihtiyacınız varsa, Aile hekiminiz sizi podiatrist veya fizyoterapist gibi bir uzmana sevk edebilir.

Bir uzmana sevk her yerde mevcut olmayabilir ve bekleme süreleri uzun olabilir.

Doktorunuz size özel bir uzmana gitmek için ödeme konusunda tavsiyelerde bulunabilir.

Bir ayak uzmanı şunlar hakkında tavsiyelerde bulunabilir:

  • ne tür ayakkabı giyilmeli (düşük topuklu, geniş, rahat ayakkabılar genellikle en iyisidir.)
  • ayaklarınızı desteklemek için ayakkabı tabanlık
  • ayak germe ve egzersizleri
  • Ağrı kesiciler

Bunlar ayaklarınızın şeklini değiştirmez, ama ağrı veya sertlik gibi şeylerin geçmesine yardımcı olabilir.

Düz tabanlık ameliyatı

Cerrahi işlem düz tabanlık için nadiren gereklidir.

Eğer ayak kemikleri, dokular veya kaslar ile ilgili bir sorun varsa ve diğer tedaviler işe yaramadı ise yardımcı olabilir.

Eğer ameliyatın işe yaracağını düşünürse doktorunuz sizi bir cerraha yönlendirebilir.

Düz tabanlığın nedenleri

Genellikle düz tabanlığın belirli bir nedeni yoktur.

Bazen düz tabanlık aileden gelir.

Nadiren, şunlar düz tabanlığa neden olabilir:

  • ayaklardaki kemikler rahim içinde düzgün büyümemiş olabilir.
  • Ayak dokularının gerilmesi (muhtemelen bir yaralanma, yaşlanmak veya kilolu olmak gibi şeyler sonucu)
  • tüm vücuttaki kasları, sinirleri veya eklemleri etkileyen koşullar.

 

 

Kaynak: https://www.nhs.uk/conditions/flat-feet/

Topuk Ağrısı

TOPUK AĞRISI

Topuk ağrısı

Topuk ağrısı, nedenleri, tedavisi, öneriler

Topuk ağrısının yaygın nedenleri

Topuk ağrısına genellikle çok fazla egzersiz veya giyilen ayakkabının çok sıkı olması neden olur.

Aşağıdaki tabloda semptomlar ve nedenleri verilmiştir. Semptomlarınız topuk ağrınıza neyin sebep olduğu hakkında da fikir verebilir.

BelirtileriOlası nedeni
Kemer ve topuk arasında keskin ağrı, yürümeye başladığınızda kötü hissediyor, dinlenirken daha iyi, ayağı zeminden kaldırırken zorlanmaplantar fasiit
Ayak bileği ve topuk ağrısı, ayak ucunda dururken baldır ağrısıAşil tendinit
Kızarıklık ve şişlik, donuk ağrıbursit
Ani keskin ağrı, şişme, yaralanma sırasında bir hışırtı veya kıtırdı sesi duyma, yürümede zorlukTopuk kırığı veya Aşil tendonu yırtılması

Tablo 1. Topuk ağrısı olası nedenleri tablosu.

Topuk ağrısını kendiniz nasıl hafifletirsiniz?

Bir aile hekimine görünürseniz, genellikle aşağıdaki şeyleri denemesini önerebilir:

  • Müsait oldukça dinlenin ve topuğunuzu yerden kaldırın
  • Topuğunuza her 2 ila 3 saatte bir, 20 dakika boyunca bir havlu içinde bir buz paketi (veya dondurulmuş bezelye torbası) koyunuz.
  • Geniş rahat, topuğu kısa, yumuşak tabanlı ayakkabı giyiniz.
  • Ayakkabılarınızda, yumuşak tabanlık veya topuk pedleri kullanınız.
  • Topuk ve ayak bileğini desteklemek için etraflarına bir bandaj sarınız
  • Düzenli nazik germe egzersizleri yapmayı deneyebilirsiniz.
  • Parasetamol alabilirsiniz.

Aşağıdakileri Yapmayın!

  • Bir yaralanmadan sonra ilk 48 saat içinde ibuprofen almayın.
  • Uzun süre yürümeyin ve ayakta durmayın.
  • Yüksek topuklu veya dar, sivri ayakkabı giymeyin.

Doktora ne zaman görünmelisiniz?

  • Ağrı şiddetli veya normal aktivitelerinizi yapmayı engelliyorsa,
  • Ağrı kötüleşiyor ya da tekrarlıyorsa,
  • Ağrı 2 hafta boyunca evde tedavi ettikten sonra düzelmedi ise
  • Ayaklarınızda herhangi bir karıncalanma veya hissi kaybı varsa
  • Diyabetiniz varsa – ayak sorunları diyabet varsa daha ciddi ele alınmalıdır.

 

Kaynak: https://www.nhs.uk/conditions/foot-pain/heel-pain/

Egzema

Egzama cildin bazı bölgelerinde, yamalar halinde, iltihaplanma, kaşıntı, kırmızı renk, çatlaklar ve pütürleşmeler görülmesi şeklinde kendini belli eder. Bazen kabarcıklar da oluşabilir.
Amerika Birleşik Devletleri’nde insanların yüzde 31,6’sı farklı tür ve seviyede egzemadan mustariptir.
“Egzama” kelimesi özellikle egzamanın en yaygın türü olan atopik dermatit için de kullanılmaktadır.
“Atopik” bağışıklık sistemi ile ilgili hastalıkların genel bir adıdır, bunlar arasında atopik dermatit dahil, astım ve saman nezlesi vardır. Dermatit, bir deri iltihabıdır.
Bazı insanlar bu sorundan kurtulur, bazıları ise yetişkinlikleri boyunca egzemadan kurtulamaz.

Egzama ile ilgili gerçekler

  • Bazı gıdalar egzamayı tetikleyebilir, fındık ve süt gibi.
  • Belirtiler egzama olan kişinin yaşına göre değişir, ama genellikle pullu olur, ciltte kaşıntılı yamalar görülür.
    Egzama, duman ve polen gibi çevresel faktörler tarafından tetiklenebilir. Ancak, egzama tedavi edilebilir bir sorun değildir.
  • Tedavisi hasarlı cildin iyileşmesi ve semptomları hafifletilmesi üzerinde yoğunlaşmayı içerir. Henüz egzama için tam bir tedavi yoktur, ama belirtileri ile başa çıkılabilir.
  • Egzama bulaşıcı bir hastalık değildir.

Belirtileri

Egzama kuru ve kaşıntılı döküntülere neden olabilir.

Görüntü kredi: G Steph Rocket, 2015.

Atopik dermatit belirtileri kişinin yaşına bağlı olarak değişebilir.

  • Genellikle bebeklerde görülen Atopik dermatite ciltte görünen kuru ve pullu yamalar eşlik eder. Bu yamalar genellikle yoğun kaşıntıya yol açar.
  • Çoğu insan 5 yaşından önce atopik dermatit yaşar. Çocukluk çağında bu hastalığı geliştirenlerin yarısı bir yetişkin olarak da semptomlara sahip olmaya devam etmektedir.
  • Ancak, bu belirtiler genellikle bu çocuklar tarafından yaşanan deneyimden farklıdır.
  • Egzeması olan kişilerin belirtileri genellikle bazı dönemlerde alevlenir veya kötüleşir zaman zaman da, semptomları hafifler veya yok olur.

2 yaşından küçük bebeklerde semptomlar

  • Döküntüler genellikle kafa derisi ve yanaklarda görünür.
  • Döküntüler genellikle sıvı sızdırmadan önce kabarcıklanır.
  • Döküntüler aşırı kaşıntıya neden olabilir. Bu uyumasını engelleyebilir. Sürekli sürtünme ve çizilme deri enfeksiyonlarına yol açabilir.

2 yaşından ergenlik arası çocuklarda belirtiler

  • Döküntüler genellikle dirsek veya diz kırışıklıkları arkasında görünür.
  • Boyun, bilek, ayak bilekleri, kalça ve bacaklar arasındaki kırışıklıklarda da yaygındır.
    Zaman içinde, aşağıdaki belirtiler oluşabilir:
  • Cilt pütürlü bir görüntüye dönebilir.
  • Döküntülerin rengi açılabilir veya koyulaşabilir.
  • Döküntüler likenifikasyon olarak bilinen bir süreçte kalınlaşabilir.
  • Döküntüler sonraları düğüm ve kalıcı bir kaşıntı gelişebilir.

Yetişkinlerde belirtiler

  • Döküntüler genellikle dirsek veya diz kırışıklıklarında veya ensede görünür.
  • Döküntüler vücudun büyük bir kısmını kaplar.
  • Döküntüler özellikle yüz, göz çevresinde ve boyunda belirgin olabilir.
  • Döküntüler çok kuru cilde neden olabilir.
  • Döküntüler kalıcı kaşıntılı olabilir.
  • Yetişkinlerde döküntüler çocuklarda meydana gelenden daha pullu olabilir.
  • Döküntüler deri enfeksiyonlarına yol açabilir.
  • Bir çocuk olarak atopik dermatit geliştiren ama artık iyileşen yetişkinler hala kuru veya kolay tahriş olan cilde sahip olabilir, el egzaması ve göz sorunları gelişebilir.
  • Atopik dermatitten etkilenen cildin görünümü bir kişinin cildini ne kadar kaşıdığına ve cildin enfekte olup olmadığına bağlıdır. Kaşıma ve sürtünme cildi daha fazla tahriş eder, iltihabı artırır, ve kaşıntıyı daha kötü hale getirir.

Kaynak: https://www.medicalnewstoday.com/articles/14417

Egzemaya Çare

Egzema için merkezimizde bulabileceğiniz psodex ürünlerini kullanabilirsiniz. Şimdiye kadar kullananların yüzde 99’u olumlu geri bildirimde bulunmuştur.

Psodex ile egzemadan kurtulun

Egzema için Psodex krem

 

ROMATOİD ARTRİT

 

Romatoid artrit (RA); eklemleri tutan zaman içerisinde şekil bozukluklara yol açan kronik, iltihabi bir hastalıktır.

KİMLERDE DAHA SIK GÖRÜLÜR?

Erkeklere göre kadınları 2-3 kat daha fazla etkiler. Genellikle 30-50 yaş aralığında fazla olmakla beraber gençlerde ve çocuklarda da görülmektedir.

SEMPTOMLAR

  • Hareket kısıtlılığı
  • Eklemde şişlik, ısı artışı ve şekil bozukluğu
  • Yorgunluk, nadiren ateş, genel olarak kendini iyi hissetmeme durumu
  • Sabah 30 dakikadan uzun süren eklem tutukluğu

ROMATOİD ARTRİTİN EN SIK ETKİLEDİĞİ EKLEMLER

El bileği, kalça, diz

Bunun yanı sıra, kalp, akciğer ve böbrekleri de etkileyebilir.

VÜCUDUN HANGİ BÖLGELERİ DAHA SIK TUTULUR?

Yük taşımaları nedeni ile hastaların %90’ında ayak etkilenir bu durum üst taraf eklemlerine göre daha fazla ağrı ve hareket kısıtlılığına yol açar.

 

KOMPLİKASYONLAR

Bunyon , çekiç parmak, bursit, charcot ayak, halluks valgus, plantar fasiit (topuk dikeni), romatoid nodül, kalkaneovalgus, sinir tuzaklanmaları

AYAKKABI SEÇİMİ

Ön bölümü geniş, alçak topuklu, yüksek/sert tabanlı ayakkabılar tercih edilmelidir.

NASIR (KALLUS-KORN)

Kallus ve Korn , basınç veya sürtünmeden kaynaklanan sertleşmiş cilt katmanlarıdır. Cildi ve cildin altındaki yapıları basınç, sürtünme ve yaralanmalardan korumak için oluşurlar.

Vücut ağırlığımızı destekleyen ayaklarımızda çok yaygındır. Yürürken veya ayakkabı giyerken ağrıya neden olabilirler.

KALLUS

Kallus tipik olarak ayakların yanlarında ve tabanlarında oluşur. Bazı nasırlar dışarıya yayılmak yerine ayağa bastırılır. Basıncın en yüksek olduğu merkezi bir çekirdek oluşturabilir. Genellikle düz ve ağrısızdır. Ancak bir nasır cildin daha derin katmanına nüfuz ederse baskı uygulandığında ağrıya neden olur.

KORN

Kornlar, nasırlardan daha küçüktür. Ayağın üstü yanları ve ayak parmakları arasında ağırlık taşımayan kısımlarında gelişme eğilimi gösterir. Kornlar yumuşak veya sert olabilen iç çekirdeğe sahiptir.

Yumuşak kornlar, genellikle parmak aralarında sürtünen yüzeyler arasında gelişir. Akıntı görülebilir.

Sert kornlar, ayak parmak yüzeyinin kemik kısmında görülür.

Uygun olmayan ayakkabıların neden olduğu kornlar genellikle doğru ebattaki ayakkabı ile geçer.

 

RİSK FAKTÖRLERİ

Bunyon, çekiç parmak, pençe parmak, romatoid artritin neden olduğu deformiteler ve diğer ayak deformiteleri ayakkabının içinde sürekli sürtünmeye neden olabilir. Spor, tekrarlanan basınç ve yürüyüş bozuklukları bir diğer etkendir. Ağırlık taşımayan bebekler hariç herkeste görülebilir.

SEMPTOMLAR

  • Ciltte yoğun yumrular
  • Hassasiyet
  • Yanma ve baskı altında plantar siğiller genellikle yanlış tanımlanmış nasırlardır.
  • Yürürken veya ayakkabı giyerken ağrı

KOMPLİKASYONLAR

Kallus, diyabetli kişilerde çeşitli nedenlerle gelişir. Motor nöropati, deformiteye yol açar ve duyusal nöropati, duyu eksikliğine neden olur, bu da ayak üzerinde kalıcı anormal basınç ile sonuçlanır. Cildin hücreleri, keratinizasyonu artırarak ona tepki verir ve ayak ülserasyonuna yatkın bir kallusa dönüşür.

Tedavi edilmezse kalınlaşır, parçalanır ve ülsere dönüşür

Şiddetli nasırlar ve kornlar enfekte olabilir, sağlıklı dokuya zarar verebilir veya yürümenizi etkileyebilir.