Ayakkabınızın ek yerleriyle dış sınır dikişlerinin sağlam olmasına özen gösterin.

Nasıra meyilliyseniz özellikle dar burunlu ayakkabılar basta olmak üzere, insan ayağının doğasına aykırı modelleri olan tüm ayakkabılarınızdan kurtulun!

Düzenli olarak ayak bakımlarınızı yaptırın.

Ayaklarınızı mutlaka iyi kurulayın. Sürekli rutubet içinde duran ayaklarda cilt tahriş olur. Çoraplarınız nemlendiğinde temiz bir çiftle değiştirin. Pamuklu çorap hatta gümüş iyonları ile örülmüş çorap giymenizi öneririz.

Evde mümkün olduğu kadar yalın ayak dolaşın. Kendi doğanız ayak parmaklarımızın hür ve serbest olması için yaratılmış.  Ama soyunma odaları gibi topluma açık yerlerde yalın ayak basmamaya özen gösterin. Böyle yerlerde mutlaka terlik kullanın.