Tırnak Yeme
Tırnak Yeme Alışkanlığından Nasıl Kurtuluruz
Tırnak insanda ve birçok omurgalı hayvanda parmak uçlarının dış bölümünü örten boynuzsu tabakadır. Bakımlı bir insan vücudunda yer alan 20 parmağın her birinin ucunda yer alması gerekir. Tırnaklar keratin adı verilen sertleşmiş proteinden oluşur. Tırnağın başlangıç kısmında deri ile birleştiği alanda bulunan yarımay şeklindeki beyaz şekle lunula adı verilir. Toynaklılar (çift toynaklılar ile tek toynaklılar) grubundan memeli hayvanların tırnağına toynak denir.
Tırnak yeme alışkanlığı hem psikolojik hem de fizyolojik bir sorun, insan bakımı için oldukça zararlı bir kontrolsüz davranış biçimidir. Özellikle çocuklarda rastlanan tırnak yeme alışkanlıkları 30’lu yaşların sonlarına kadar bilinçsiz ve aşırı bir şekilde sürdürülmektedir.
Bazı kişiler tırnaklarının bakımsız ve temiz olmaması sebebi ile tırnaklarını psikolojik olarak yeme ihtiyacı duyarlar. Bu yüzden mutlaka tırnaklarınızın temiz, düzgün ve bakımlı olmasına göstermelisiniz.
Tırnak yeme alışkanlıklarını terketmek için caydırıcılar kullanmalısınız. Caydırıcı dediğimiz zaman aklınıza ilk gelecek olan tırnaklarınızı dudaklarınıza değdirdiğiniz zaman acı veya istenmeyen bir tat verecek olan krem, jöle, losyon gibi kimyasal zararsız ancak tadı kötü ürünler kullanılabilir.
Boş zamanlarınızda kendinizi oyalayacak bir takım şeyler bulun. Bu tip şeyler siz boş kaldığınızda size uğraş verecek ve tırnaklarınızı kemirme ihtiyacını ne beyninizde ne de fiziksel davranışlarınızda hissedeceksiniz.
Tırnaklarınızı neden yediğinizi veya neden yeme ihtiyacı hissettiğinizi bulmalısınız. Bunu bazı psikolojik tedavilerle veya vücudun bir takım minareli ve vitamin eksikliğinden kaynaklanması ile irtibatlandırabilecek ipuçları mevcut olabilir.