Girdi yapan Murat Oltulular

Ayak Sağlımızı Sıcak Havalarda Nasıl Koruyabiliriz?

Yaz aylarında sıcak hava, terleme ve açık ayakkabılar ayak sağlığınızı etkileyebilir. Ancak, doğru önlemler alarak ayaklarınızı koruyabilir ve güzel tutabilirsiniz. Doğru Ayakkabı Seçimi Nefes Alabilen Ayakkabılar Tercih Edin Ayaklarınızın serin ve rahat kalması için nefes alabilen ayakkabılar tercih edin. Pamuklu veya file malzemeden yapılmış ayakkabılar, terlemeyi azaltır ve ayaklarınızın havalandırılmasını sağlar. Destek Sağlayan Ayakkabılar Seçin […]

24/07/2023/0 Yorumlar/tarafından

Tırnak Batmasının Belirtileri Nedir?

Tırnak batması, tırnağın ete doğru büyümesi sonucunda oluşan rahatsız edici bir durumdur. Genellikle ayak baş parmağında meydana gelir ve şiddetli ağrıya neden olabilir. Tırnak batması genellikle yanlış ayakkabı giyme, tırnakları düzgün kesmeme veya tırnakları sıkıştıran dar ayakkabılar giyme gibi nedenlerden kaynaklanır. Bu yazıda tırnak batmasının belirtileri ve nasıl tanısı konulacağı hakkında detaylı bilgiler bulabilirsiniz. Tıırnak […]

17/07/2023/1 Yorum/tarafından

Tırnak Batması Nedir ve Neden Olur?

Ayakların sağlığı ve konforu açısından oldukça önemli olan tırnak batması, tırnak kenarının ete doğru büyümesi ve bu durumun ağrı, şişlik ve enfeksiyona yol açması olarak tanımlanabilir. Genellikle ayak başparmağında görülse de diğer ayak parmaklarında da meydana gelebilir. Tırnak batması, günlük yaşamı olumsuz etkileyen rahatsız edici bir durumdur ve zamanında tedavi edilmediğinde daha ciddi sorunlara yol […]

16/07/2023/0 Yorumlar/tarafından

Hamilelerde Ayak Bakımı

Hamilelerde ayak bakımı önemlidir. Ayaklar sadece gebelik sırasında oluşan ek ağırlığı taşımakla kalmaz aynı zamanda değişen denge merkezini korumak için garip şekillere girer. Ayak sağlığı uzmanınız gebelik sırasında ayak bakımı konusunda size yardımcı olacaktır.

17/05/2021/0 Yorumlar/tarafından

Çinko Eksikliği ve Tırnaklarımız

Çinko Eksikliği Tırnaklarımızı Nasıl Etkiler? Çinko eksikliği ve tırnaklarımız konusu önemlidir. Çinko, bir kişinin saçının, cildinin ve tırnaklarının sağlığına katkıda bulunabilecek temel bir besindir. Beslenmemizdeki çinko eksikliğinden veya altta yatan bir tıbbi durumdan kaynaklanabilen çinko eksikliği, tırnak distrofisine neden olabilir. Tırnak distrofisi, bir kişinin tırnaklarındaki renk değişikliği ve bozulmadır. Bu yazımızda çinko ile tırnaklar arasındaki […]

29/04/2021/0 Yorumlar/tarafından

Covid-19’un Ayak Sağlığımıza Etkileri

COVID-19 Pandemisinden Kaynaklanan Değişiklikler Ayakları Etkileyebilir COVID-19 salgını, bazı okulların yanı sıra spor salonları, salonlar, barlar, restoranlar ve diğer işletmelerin geçici olarak kapatılması da dahil olmak üzere geniş kapsamlı bazı değişikliklere neden oldu. Birçok kişi evden çalışmaya başladı. Bu değişiklikler, ayaklarınızı nasıl kullandığınız da dahil olmak üzere sağlığınızın birçok unsurunu etkiler. Bu değişiklikler de  bazı […]

10/04/2021/0 Yorumlar/tarafından

Ayak Bakımı ve Ayak Sağlığı ile ilgili Merak Ettikleriniz

Ayak Bakımı ve Ayak Sağlığı ile İlgili Sorular ve Cevaplar   Ayakkabılarla ilgili herhangi bir genel kural var mı? Ayakkabının doğru oturması önemlidir. Bunun için ayak ölçümü doğru yapılmalıdır. Ayaklar şişme ve genişleme eğiliminde olduğundan veya ayakkabılar günün geç saatlerinde daraldığından, öğleden sonraları veya akşamları alışveriş yapmak en iyisidir. Sert tabanlı, üst kısmı yumuşak, düşük topuklu […]

10/04/2021/0 Yorumlar/tarafından

Ön Ayak Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Ön ayak ayağın üç bölümünden en fazla kemiğe sahip olan kısımdır. Önayağınızın vücudun ağırlığın yarısını taşıyıp dengelediğini ve çok fazla kuvvet ve yıpranmaya maruz kaldığını bilmek insanı şaşırtabilir. Önayağın Yapısı Önayak ayağın üç ana bölümünden biridir, diğer bölümleri orta ayak ve ayak arkasıdır. Tendonlar, bağlar, yumuşak doku ve 5 parmak içinde 19 kemikten oluşmuştur. Bu […]

14/02/2019/0 Yorumlar/tarafından