Ayakların sağlığı ve konforu açısından oldukça önemli olan tırnak batması, tırnak kenarının ete doğru büyümesi ve bu durumun ağrı, şişlik ve tahrişa yol açması olarak tanımlanabilir. Genellikle ayak başparmağında görülse de diğer ayak parmaklarında da meydana gelebilir. Tırnak batması, günlük yaşamı olumsuz etkileyen rahatsız edici bir durumdur ve zamanında tedavi edilmediğinde daha ciddi sorunlara yol […]
Hamilelerde ayak bakımı önemlidir. Ayaklar sadece gebelik sırasında oluşan ek ağırlığı taşımakla kalmaz aynı zamanda değişen denge merkezini korumak için garip şekillere girer. Ayak sağlığı uzmanınız gebelik sırasında ayak bakımı konusunda size yardımcı olacaktır.
Çinko Eksikliği Tırnaklarımızı Nasıl Etkiler? Çinko eksikliği ve tırnaklarımız konusu önemlidir. Çinko, bir kişinin saçının, cildinin ve tırnaklarının sağlığına katkıda bulunabilecek temel bir besindir. Beslenmemizdeki çinko eksikliğinden veya altta yatan bir tıbbi durumdan kaynaklanabilen çinko eksikliği, tırnak distrofisine neden olabilir. Tırnak distrofisi, bir kişinin tırnaklarındaki renk değişikliği ve bozulmadır. Bu yazımızda çinko ile tırnaklar arasındaki […]
COVID-19 Pandemisinden Kaynaklanan Değişiklikler Ayakları Etkileyebilir COVID-19 salgını, bazı okulların yanı sıra spor salonları, salonlar, barlar, restoranlar ve diğer işletmelerin geçici olarak kapatılması da dahil olmak üzere geniş kapsamlı bazı değişikliklere neden oldu. Birçok kişi evden çalışmaya başladı. Bu değişiklikler, ayaklarınızı nasıl kullandığınız da dahil olmak üzere sağlığınızın birçok unsurunu etkiler. Bu değişiklikler de bazı […]
Ayak Bakımı ve Ayak Sağlığı ile İlgili Sorular ve Cevaplar Ayakkabılarla ilgili herhangi bir genel kural var mı? Ayakkabının doğru oturması önemlidir. Bunun için ayak ölçümü doğru yapılmalıdır. Ayaklar şişme ve genişleme eğiliminde olduğundan veya ayakkabılar günün geç saatlerinde daraldığından, öğleden sonraları veya akşamları alışveriş yapmak en iyisidir. Sert tabanlı, üst kısmı yumuşak, düşük topuklu […]
Ön ayak ayağın üç bölümünden en fazla kemiğe sahip olan kısımdır. Önayağınızın vücudun ağırlığın yarısını taşıyıp dengelediğini ve çok fazla kuvvet ve yıpranmaya maruz kaldığını bilmek insanı şaşırtabilir. Önayağın Yapısı Önayak ayağın üç ana bölümünden biridir, diğer bölümleri orta ayak ve ayak arkasıdır. Tendonlar, bağlar, yumuşak doku ve 5 parmak içinde 19 kemikten oluşmuştur. Bu […]
Aşırı ter ve koku beraber ortaya çıkan problemlerden ikisidir. Ayakların terlemesi normaldir çünkü vücudunuz sıcaklığını düzenlemek ister ve aşırı ısınmadan kendini korumaya çalışır. Fakat ayakkabının içindeki yoğun terden kaynaklı nem ve ısı bakteriler ve mantarlar için mükemmel bir ortam oluşturur: yani kötü kokunun failleri. Ayrıca ter ne kadar çoksa o kadar kötü koku oluşur. Terli […]
Güncel hayatımızda birçoğumuzun karşılaştığı veya karşılaşabileceği ayaklarımızda ateşlenme ve yanma hissinin altında yatan nedenler nelerdir? Bu sorunun bakımı var mıdır? Ayaklarımız aşırı terliyor ise bu birçok soruna davetiye çıkarabilir. Bu sorunların en başında mantar oluşumu yer alır. Diğer önemli bir şikâyet ise geceleri bizi rahatsız eden yanma, karıncalanma ve kaşınmadır. Yanma, karıncalanma, kaşıntı bize stres ve […]