COVID-19 Pandemisinden Kaynaklanan Değişiklikler Ayakları Etkileyebilir COVID-19 salgını, bazı okulların yanı sıra spor salonları, salonlar, barlar, restoranlar ve diğer işletmelerin geçici olarak kapatılması da dahil olmak üzere geniş kapsamlı bazı değişikliklere neden oldu. Birçok kişi evden çalışmaya başladı. Bu değişiklikler, ayaklarınızı nasıl kullandığınız da dahil olmak üzere sağlığınızın birçok unsurunu etkiler. Bu değişiklikler de bazı […]
Ayak Bakımı ve Ayak Sağlığı ile İlgili Sorular ve Cevaplar Ayakkabılarla ilgili herhangi bir genel kural var mı? Ayakkabının doğru oturması önemlidir. Bunun için ayak ölçümü doğru yapılmalıdır. Ayaklar şişme ve genişleme eğiliminde olduğundan veya ayakkabılar günün geç saatlerinde daraldığından, öğleden sonraları veya akşamları alışveriş yapmak en iyisidir. Sert tabanlı, üst kısmı yumuşak, düşük topuklu […]
Ön ayak ayağın üç bölümünden en fazla kemiğe sahip olan kısımdır. Önayağınızın vücudun ağırlığın yarısını taşıyıp dengelediğini ve çok fazla kuvvet ve yıpranmaya maruz kaldığını bilmek insanı şaşırtabilir. Önayağın Yapısı Önayak ayağın üç ana bölümünden biridir, diğer bölümleri orta ayak ve ayak arkasıdır. Tendonlar, bağlar, yumuşak doku ve 5 parmak içinde 19 kemikten oluşmuştur. Bu […]
Aşırı ter ve koku beraber ortaya çıkan problemlerden ikisidir. Ayakların terlemesi normaldir çünkü vücudunuz sıcaklığını düzenlemek ister ve aşırı ısınmadan kendini korumaya çalışır. Fakat ayakkabının içindeki yoğun terden kaynaklı nem ve ısı bakteriler ve mantarlar için mükemmel bir ortam oluşturur: yani kötü kokunun failleri. Ayrıca ter ne kadar çoksa o kadar kötü koku oluşur. Terli […]
Güncel hayatımızda birçoğumuzun karşılaştığı veya karşılaşabileceği ayaklarımızda ateşlenme ve yanma hissinin altında yatan nedenler nelerdir? Bu sorunun bakımı var mıdır? Ayaklarımız aşırı terliyor ise bu birçok soruna davetiye çıkarabilir. Bu sorunların en başında mantar oluşumu yer alır. Diğer önemli bir şikâyet ise geceleri bizi rahatsız eden yanma, karıncalanma ve kaşınmadır. Yanma, karıncalanma, kaşıntı bize stres ve […]
Ayağınızı ağrısız tutmak şaşırtıcı derecede kolaydır. Almanız gereken tedbirler; iyi hijyen, kendi kendini danışma ve uygun ayakkabı giymeyi içerir. Bakımlı ayaklar iyi hissetmek ve aktif kalmak için önemlidir. Ayaklarınızı ihmal ederseniz, bu gereksiz ağrıya ve diğer ayak sorunlarına neden olabilir Neyse ki ayaklarınızı bakımlı tutmanız kolay. Kendinizi aktif hissetmek ve ayaklarınızı ağrısız kılmak için bu […]
Yüksek topuklu ayakkabılar hep çok moda. Bacaklarımızı güzel, boyumuzu uzun gösteriyorlar. Peki ya zararlarına ne demeli? Zahmetsiz rahmet olmaz diye bir atasözümüz var. Ama galiba ayaklarımızın dili olsa bu atasözüne karşı çıkarlar. Çünkü maalesef akılsız başın cezasını ayaklar çekiyor. Gerek iş kıyafetlerimizi, gerekse baştan aşağı giyim tarzımızı tamamlayan yüksek topuklular; kadınların bacaklarını uzun ve yalın […]
Bu kış ayaklarımız bakımlı ve güzel kalsın. Aralık ayı ile birlikte kış mevsimine girdik. Kış, kar ve soğuğu ile birlikte geliyor. İster şehrin soğuk caddelerinde gezelim, isterse kış sporları için kendimizi dışarılara atalım; soğuk havalar ayaklarımızda büyük hasarlara yol açabilir. Bu yazımızda ayaklarımızı her koşulda sıcak, rahat ve bakımlı tutmanın ipuçlarını bulacaksınız. Uygun ayakkabılar: Yürürken […]
Çocuklarda Tırnak Batması ve Alınacak Önlemler Çocuklarda tırnak batması oldukça sık görülen bir durumdur. Çocuklar ağrı da çekse bazen bu durumu gizleyebiliyor. Anne ve babaların çocukların gelişiminde önemli bir yere sahip olan ayak bakımı konusunda özenli davranması gerekiyor. Anne ve babalar birkaç basit ipucunu takip ederek çocuklarda sık görülen ve ağrılı bir ayak problemi olan […]
Tırnak Teli (Orthonyxia) Tırnak teli ayak tırnaklarında oluşan batık problemini tırnağa yerleştirilen tel vasıtasıyla düzelten bir sistemdir. Bu sistem Latince’de “düzeltme” anlamına gelen orthos ve “tırnak” anlamına gelen onyx kelimelerinin birleşiminden oluşan orthonyxia olarak bilinmektedir. Tırnak batması ayak tırnaklarının artan derecede kıvrılarak tırnağın her iki tarafından deriye baskı yapması sonucu oluşur. Tırnak teli; tırnak batması ağrısını […]